粳米-谷-食鉴本草-未删节减足本完整版白话全本全文翻译-国学典籍网

（人之养生。全赖谷食为主。若或一日不食。则饥饿难度。因以谷食居首。）
过熟甚佳。冬春堆过粘热之性。不独易于消化。且最能补胃。老弱小儿便宜。陈稻新碾者尤佳。凡新谷初成。老人体弱者不可食。