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目录序卷一人说天元之寿精气不耗者得之欲不可绝欲不可早欲不可纵欲不可强欲有所忌欲有所避嗣续有方妊娠所忌婴儿所忌卷二地元之寿起居有常者得之养生之道喜乐忿怒悲哀思虑忧愁惊恐憎爱视听疑惑谈笑津唾起居行立坐外沐浴洗面栉发大小便衣着天时避忌四时调旦暮避忌杂忌卷三人元之寿饮食有度者得之五味饮食食物果实米谷菜蔬飞禽走兽鱼类虫类卷四神仙救世却老还童真诀滋补有药导引有法还元有图卷五神仙警世阴德延寿论函三为一图歌
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